{"id":312,"date":"2013-01-01T15:16:55","date_gmt":"2013-01-01T15:16:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.xn--kroppochsjl-u8a.fi\/?page_id=312"},"modified":"2013-01-15T21:38:32","modified_gmt":"2013-01-15T21:38:32","slug":"ovningar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.xn--kroppochsjl-u8a.fi\/?page_id=312","title":{"rendered":"\u00d6vningar"},"content":{"rendered":"

Meditation<\/strong><\/span><\/p>\n

H\u00e4r ger jag dig ett enkelt s\u00e4tt att meditera p\u00e5. S\u00e4tt dig ner bekv\u00e4mt\u00a0p\u00e5 en plats\u00a0d\u00e4r du f\u00e5r vara i lugn och ro. T\u00e4nd ett ljus framf\u00f6r dig, ta tre djupa andetag och l\u00e5t sedan andningen \u00e5terg\u00e5 till bukandning ner\u00e5t. Titta in i ljusets l\u00e5ga och be \u00e4nglarna vara med dig i din meditation. Slut \u00f6gonen och se l\u00e5gan framf\u00f6r dig, l\u00e5t sedan kroppen slappna av fr\u00e5n topp till t\u00e5, medan du andas lugnt och l\u00e5ter dig komma till ro. L\u00e5t dig ta den tid det tar att uppn\u00e5 avslappning och f\u00f6rs\u00f6k att inte ha krav eller f\u00f6rv\u00e4ntningar p\u00e5 dig sj\u00e4lv att du skall uppn\u00e5 djup meditation n\u00e4r du b\u00f6rjar \u00f6va dig att meditera, f\u00f6r det kommer bara att f\u00f6rst\u00f6ra f\u00f6r dig. T\u00e4nk dig sedan att ljuden i rummet bara f\u00f6rsvinner medan du sitter d\u00e4r och att tankarna passerar som l\u00e4tta moln f\u00f6rbi dig utan att fastna. Sitt s\u00e5 l\u00e4nge som du tycker att det k\u00e4nns behagligt och avsluta sedan meditationen.<\/p>\n

N\u00e4r man mediterar hj\u00e4lper man kropp och sinne att slappna av, det \u00e4r v\u00e4ldigt healande och av stressande.\u00a0Det blir l\u00e4ttare\u00a0desto mera man mediterar\u00a0att komma in i meditationen. Jag sj\u00e4lv mediterar ofta f\u00f6r att det ger mig vila och balans. Man uppn\u00e5r en kontakt med sig sj\u00e4lv som \u00e4r sv\u00e5r att uppn\u00e5 annars.<\/p>\n

Flera meditations \u00f6vningar kommer jag att s\u00e4tta in p\u00e5 sidan senare. Lycka till!<\/p>\n

 <\/p>\n

Intuitions \u00f6vningar<\/strong><\/span><\/p>\n

Du kan \u00f6va upp din institution genom olika \u00f6vningar, h\u00e4r har jag satt in n\u00e5gra.<\/span><\/p>\n

1)<\/strong>\u00a0I denna \u00f6vning ska du\u00a0anv\u00e4nda fotografier.\u00a0Be n\u00e5gon l\u00e4gga tre fotografier i separata kuvert. \u00a0Fokusera p\u00e5 ett kuvert en \u00e5t\u00a0g\u00e5ngen genom att k\u00e4nna p\u00e5 det, var avslappnad och upplev vad som kommer till dig. Kommer en f\u00e4rg eller ett objekt eller vad som, skriv ner det som kommer och f\u00f6rs\u00f6k att inte analysera det. Forts\u00e4tt g\u00f6ra lika med de tv\u00e5 andra kuverten. N\u00e4r du \u00e4r klar \u00f6ppna f\u00f6r att se p\u00e5 fotona och se efter vad du skrivit ner om dem. Den h\u00e4r \u00f6vningen tr\u00e4nar din intuition.<\/p>\n

2)<\/strong> Denna \u00f6vning \u00e4r det bra om man \u00e4r flera. Den person som skall k\u00e4nna in med sin intuition skall s\u00e4tta sig p\u00e5 en stol i ett rum ensam. Man skall helst vara flera stycken f\u00f6r att det ska g\u00e5 att tr\u00e4na b\u00e4st. En av ex fem personer s\u00e4tter sig utan f\u00f6r d\u00f6rren. De andra v\u00e4ntar i ett annat rum. Den som ska k\u00e4nna in ska slappna av och skriva ner vad den upplever fr\u00e5n personen bakom d\u00f6rren. Upplever man en f\u00e4rg, en k\u00e4nsla eller vad annat. Sedan n\u00e4r man \u00e4r klar skall personen komma in och man g\u00e5r igenom det man upplevt f\u00f6r att se hur v\u00e4l det st\u00e4mmer<\/p>\n

3) <\/strong>I denna \u00f6vning kan man be en v\u00e4n att l\u00e5na ett f\u00f6rem\u00e5l av\u00a0n\u00e5gon s\u00e5 att man inte vet vem det tillh\u00f6r. Sedan skall man h\u00e5lla\u00a0och k\u00e4nna in\u00a0f\u00f6rem\u00e5let, vad \u00e4r det som man upplever fr\u00e5n det. Man kan be v\u00e4nnen att skriva ner det man upplever s\u00e5 att hon\/han kan kontrollera det med personen som l\u00e5nat ut det. Det ska helst vara ett f\u00f6rem\u00e5l som n\u00e5gon anv\u00e4nder ofta f\u00f6r att det d\u00e5 lagras energi fr\u00e5n den personen i f\u00f6rem\u00e5let. Det h\u00e4r \u00e4r en intressant och rolig \u00f6vning.<\/p>\n

 
\n