I detta nummer t\u00e4nker jag skriva om hur viktigt det \u00e4r f\u00f6r b\u00e5de kroppen och sj\u00e4len att ta hand om sina inre sinnen. Hur det kan p\u00e5verka oss positivt att bara f\u00e5 vara med oss sj\u00e4lva och k\u00e4nna in vad som f\u00e5r oss att m\u00e5 bra. Att vi helt enkelt till\u00e5ter oss att stanna upp och bara ta in lugnet. Jag jobbar till stor del som hypnos\u00a0terapeut, d\u00e5 med suggestionsterapi och \u00e4ven med\u00a0tidigarelivterapi\u00a0och p\u00e5 kommande i min utbildning \u00e4ven hypnos analys. Jag har stor nytta av min intuition \u00e4ven i detta arbeta vilket jag \u00e4r mycket tacksam f\u00f6r. Kropp och sj\u00e4l h\u00f6r ihop och om kroppen p\u00e5verkats negativt s\u00e5 drabbar det \u00e4ven v\u00e5r sj\u00e4l och tv\u00e4rtom. I\u00a0v\u00e5rat moderna samh\u00e4lle har vi f\u00e5tt l\u00e4ra oss att st\u00e4lla otroligt ja helt orimliga krav p\u00e5 oss sj\u00e4lva, det beror mycket\u00a0p\u00e5 den framfart som\u00a0samh\u00e4llet har utvecklat i under de senaste 50 \u00e5ren. Om man\u00a0blickar tillbaka 50-60 \u00e5r i tiden st\u00e4lldes det l\u00e4gre krav p\u00e5 till exempel v\u00e5ra barn, barn fick vara barn n\u00e4r de var barn. Skolorna hade inte lika pressade inl\u00e4rnings scheman p\u00e5 vad som skulle ing\u00e5 i grundskoleutbildning\u00a0 som nu detta utvecklings samh\u00e4lle har i dag. V\u00e5r framfart i utveckling st\u00e4ller allt h\u00f6gre krav och barnen f\u00e5r allt sv\u00e5rare att passa in. Men detta sker inte bara f\u00f6r v\u00e5ra barn utan \u00e4ven\u00a0f\u00f6r oss vuxna d\u00e4r\u00a0har \u00e4ven\u00a0kraven\u00a0\u00a0\u00f6kat, vi har sv\u00e5rt att f\u00e5 tiden att r\u00e4cka till och k\u00e4nner\u00a0allt oftare\u00a0att vi f\u00f6rsummar v\u00e5ra barn och oss sj\u00e4lva, det ges inte tid till eftertanke och stillhet. Att prioritera \u00e4r inte n\u00e5got som g\u00e5r allt f\u00f6r l\u00e4tt, och det \u00e4r m\u00e5nga av oss vuxna och barn som fastnat i ekorrhjulet. Detta ger s\u00e5 klart efterverkningar som tenderar att i s\u00e5 m\u00e5nga fall utmynna i kroppsliga reaktioner. Lyssnar vi d\u00e5 inte p\u00e5 v\u00e5ra kroppar s\u00e5 drabbas vi snart av nedst\u00e4mdhet, ut br\u00e4ndhet, \u00e5ngest, panik\u00e5ngest eller annan reaktion. Jag som d\u00e5 jobbar med hypnos har s\u00e5 m\u00e5nga g\u00e5nger sett m\u00e4nniskors negativa reaktioner av stress, k\u00e4nslan\u00a0av att aldrig r\u00e4cka till eller vara tillr\u00e4ckligt bra.<\/p>\n
Det h\u00e4r \u00e4r n\u00e5got som\u00a0oftast s\u00e4tter sig som en grund fr\u00e5n v\u00e5ra upplevelser och inl\u00e4rningar fr\u00e5n tiden n\u00e4r vi \u00e4r sm\u00e5 barn\u00a0och unga. Vi l\u00e4r av det vi ser och h\u00f6r\u00a0av vuxna och auktoritets personer, men \u00e4ven fr\u00e5n andra barn, och vi tar det till oss.\u00a0Alla\u00a0vill vi bli \u00e4lskade, g\u00f6ra r\u00e4tt, accepteras som den vi \u00e4r och vara duktiga ( duktiga enligt andras mening).\u00a0Om vi d\u00e5 inte upplever det utan upplever att vi inte g\u00f6r tillr\u00e4ckligt och kanske upplever att vi aldrig r\u00e4cker till, s\u00e4tter det sp\u00e5r i oss som barn och det f\u00f6ljer oss in i det vuxna livet. Det kan d\u00e5 ge sig i uttryck p\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt, n\u00e5got av det \u00e4r till exempel d\u00e5lig sj\u00e4lvk\u00e4nsla och d\u00e5ligt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende mm.<\/p>\n
Man kan s\u00e4ga att f\u00f6rst skriker sj\u00e4len till kroppen att n\u00e5got \u00e4r fel, man kanske b\u00f6rjar k\u00e4nna att livet g\u00e5r emot en fast det \u00e4r man sj\u00e4lv som g\u00e5r emot livet. Vi har gl\u00f6mt att vi \u00e4r en sj\u00e4l och en kropp p\u00e5 jorden och skadar vi sj\u00e4len s\u00e5 skadar vi kroppen.<\/p>\n
Vad jag vill s\u00e4ga till er alla \u00e4r att stanna upp och fr\u00e5ga vad som \u00e4r viktigt i era liv. Vad vill ni uppn\u00e5. \u00c4r framg\u00e5ng drivkraften eller \u00e4r det n\u00e5gon annans framg\u00e5ng ni f\u00f6rs\u00f6ker till fredst\u00e4lla. Vad h\u00e4nder om ni lyssnar till vad era barn vill och har ni l\u00e5tit dem v\u00e4lja eller f\u00f6rs\u00f6ker\u00a0era barn\u00a0leva upp till vad ni vill. M\u00e5ste ni lyssna till vad alla andra s\u00e4ger eller t\u00e4nker ni lyssna p\u00e5 den egna inre r\u00f6sten och g\u00f6ra det som ni vill. Ett bra ordspr\u00e5k jag burit med mig i livet lyder s\u00e5 h\u00e4r; om jag skall f\u00f6rs\u00f6ka leva upp till alla m\u00e4nniskors n\u00f6jdhet och j\u00e4mf\u00f6ra mig med dem alla, f\u00e5r jag det inte allt f\u00f6r l\u00e4tt f\u00f6r det finns s\u00e5 m\u00e5nga m\u00e4nniskor att j\u00e4mf\u00f6ra sig med och jag kommer aldrig att lyckas leva upp till dem alla eller g\u00f6ra dem n\u00f6jda.\u00a0Varf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 farligt att stanna upp? Varf\u00f6r m\u00e5ste vi vara s\u00e5 medvetna\u00a0om vad andra tycker och s\u00e4ger, vi gl\u00f6mmer s\u00e5 l\u00e4tt bort vad som egentligen \u00e4r viktigt.<\/p>\n
F\u00f6rs\u00f6k att stanna upp och bara f\u00e5nga dagen, meditera en stund i stillhet. Strunta i att st\u00e4da v\u00e4lj i st\u00e4llet att g\u00f6ra n\u00e5got med dina barn den stunden du skulle ha st\u00e4dat. Ta vara p\u00e5 tiden tillsammans som ni har f\u00f6r att berika sj\u00e4len och tanka kroppen med ny energi. \u00c4r du ensam s\u00e5 g\u00f6r n\u00e5got till\u00a0dig sj\u00e4lv och f\u00f6r\u00a0dig sj\u00e4lv.<\/p>\n
F\u00f6r vem \u00e4r det som skall s\u00e4tta k\u00e4ppar i hjulet f\u00f6r detta ekorrhjul som har\u00a0satts i g\u00e5ng i\u00a0v\u00e5rat utveclingsammh\u00e4lle? Det \u00e4r bara vi som kan det\u00a0och ingen annan, vi som ser att v\u00e5ra barn m\u00e5r allt s\u00e4mre det \u00e4r vi som skall s\u00e4ga ifr\u00e5n. Och om vi ser att n\u00e5gon arbetskamrater inte m\u00e5r bra, s\u00e5 borde vi ingripa och str\u00e4cka ut en hj\u00e4lpande hand. F\u00f6r\u00a0i dagens\u00a0samh\u00e4lle\u00a0har vi blivit en produkt som skall producera\u00a0pengar in i systemet annars duger vi inte och v\u00e5rt v\u00e4rde sjunker med ens. Visst det finns redan gulkorn som vill och g\u00f6r allt f\u00f6r att hj\u00e4lpa de som drabbats av att inte passa in, men\u00a0deras\u00a0r\u00f6ster f\u00f6rs\u00f6ker alltid tystas. Men vi alla kan g\u00f6ra en insatta f\u00f6r att vi alla skall f\u00e5 m\u00f6jligheten att leva ett inneh\u00e5llsrikt liv f\u00f6r b\u00e5de kropp och sj\u00e4l. S\u00e5 ta vara p\u00e5 denna stund nu, fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv vad kan jag g\u00f6ra f\u00f6r mig sj\u00e4lv och f\u00f6r andra s\u00e5 att mitt och deras liv levs med livsgl\u00e4dje och inte av hur andra har sagt att det ska levas.<\/p>\n
I min utbildning\u00a0inom\u00a0hypnosen har jag f\u00e5tt ett verktyg extra som jag kan anv\u00e4nda f\u00f6r att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor tillbaka till en grund med b\u00e5de balans och trygghet och det \u00e4r jag s\u00e5 tacksam f\u00f6r.<\/p>\n
Susann \/ artikel ur Estelle<\/p>\n